profilaktyka
Pierwszy krok do dbania o kondycję psychiczną pracowników
Lepsza kondycja psychiczna
Setki godzin ćwiczeń i medytacji na stres, produktywność, skupienie, kreatywność, lepszy sen.
Mindfulness dla każdego
Program pomoże rozpocząć przygodę z mindfulness i medytacją. Wspólna zabawa wzmocni nawyk.
Grywalizacja nawyków
Zamienisz minuty medytacji na złotówki wsparcia fundacji lub MindPunkty na nagrody.
jak działa aplikacja
Grywalizacja mindfulness
Redukcja stresu
Wykorzystaj medytacje, ćwiczenia oddechowe i inne techniki umysłowe, aby zmniejszyć stres.
Produktywność
Ucz się nowych umiejętności i rozwijaj nawyki, aby wzmocnić swój umysł i budować odporność.
Skupienie i kreatywność
Pracuj nad swoim umysłem i pobudź wyobraźnię za pomocą fachowo opracowanych sesji.
Lepszy sen
Wyciszaj się przed snem, pracuj nad jakością snu korzystając z przygotowanych medytacji.
Relaks
Zacznij od ćwiczeń rozluźniających Twoje ciało i umysł.
dlaczego mindfulness
Praktyka midfulness obniża stres o 28%
Amerykańska firma Aetna, ubezpieczyciel zdrowotny, przebadała 13 000 pracowników w zakresie mindfulness, u badanych odnotowano obniżenie poziomu stresu o 28%. Aetna szacuje, że sam wzrost wydajności wyniósł 3 000 USD na pracownika (w skali roku), co daje zwrot z inwestycji w wysokości 11:1.
.svg.png){kind=logo}
.svg)
.svg)
